Cada corpo tem uma necessidade diferente. Por isso, meu acompanhamento é construído a partir dos seus objetivos, da sua rotina e do que seu corpo está sinalizando.

Emagrecimento

Estratégias nutricionais para reduzir gordura corporal, melhorar a composição corporal e alcançar um peso saudável de forma individualizada.

Definição e composição corporal

Para quem quer reduzir percentual de gordura, melhorar a definição e transformar a composição corporal sem olhar apenas para o número da balança.

Ganho de massa muscular

Estratégias para favorecer o ganho de massa muscular, melhorar a alimentação ao redor dos treinos e construir resultados de forma consistente.

Saúde mental e nutrição

A alimentação também faz parte do cuidado com a saúde do cérebro. O acompanhamento nutricional pode considerar as necessidades nutricionais relacionadas a quadros como ansiedade, depressão e TDAH, além de aspectos como sono, energia, concentração, comportamento alimentar e rotina.

Saúde da mulher

Um olhar integrado para alimentação, metabolismo, hormônios, sintomas e diferentes fases da vida da mulher.

Nutrição esportiva e performance

Para quem treina e quer melhorar energia, recuperação, desempenho e resultados por meio da alimentação.